Mitä oireita kalsiumin puutteesta?
Kalsium on kehon kovien osien, luuston ja hampaiden rakennusaine. Kalsiumia tarvitaan luuston rakentamiseen lapsuudessa ja nuoruudessa, luumassan ylläpitämiseen aikuisena sekä luukadon hidastamiseen myöhemmällä iällä. Kalsium on tärkeää hampaiden kovettumiselle ja mineralisoitumiselle sekä suojaa lisäksi hampaita.
Kalsium on myös tärkeä välittäjäaine: sitä tarvitaan veren hyytymiseen, hermoimpulssien siirtoon ja entsyymireaktioiden käynnistämiseen. Soluissa kalsium toimii myös monen hormonin vaikutuksen välittäjänä. Lisäksi kalsium on solujen väliaineen rakennusosa. Solujen sisällä kalsiumpitoisuuden muutokset vaikuttavat muun muassa lihasten supistumiseen, sydämen toimintaan ja verenpaineen säätelyyn.
Kalsiumin puutostila voi aiheuttaa seuraavanlaisia oireita:
- lihas- ja mahakouristukset
- hermosyiden johtokyvyn häiriöt, pistelevä tunne käsissä ja jaloissa
- päänsärky, väsymys
- epilepsia
- ihottumat
- hauraat ja uurteiset kynnet
- huonot hampaat ja heikot luut
- allergian kaltaiset reaktiot
- muutokset sydänsähkökäyrässä