Virikkeitä
Tutkimusten mukaan ihmiset, joilla on paljon virikkeitä, ja jotka ovat sosiaalisia elävät pitempään. Työnhaun vastapainoksi tulee olla myös harrastuksia sekä ystäviä. Siten mieli pysyy virkeänä. Kulttuuri ja urheilu sekä elävät sosiaaliset suhteet keventävät arkea. Ihminen on iloisempi, kun asiat voi jakaa kanssaihmisten kanssa.
Jos käytät kaiken energiasi työnhakuun ja elämäsi sisältöön kuuluu vain hakemusten lähettely, on aika vaihtaa tyyliä. Raskas tekeminen tarvitsee vastapainokseen virkistystä. Virkistyneenä ihminen on tehokkaampi.
Opi suunnittelemaan työn hakuun käyttämä aikasi ja vapaa-aikasi. Vapaa-ajallasi aloita jokin harrastus, josta olet kiinnostunut. Työttömän on usein mahdollista saada alennusta mm. kurssimaksuista. Kokeilemalla eri vaihtoehtoja voi löytää mieleisensä harrastuksen. Harrastuksista taas löytää usein ystäviä, ajan saatossa mahdollisesti jopa elämänkumppanin. Liikunnallisuus tuo usein virkeämmän olon. Muutamana päivä viikosta tulee harrastaa jonkinmuotoista hikiliikuntaa.
Joskus elämää täytyy aikatauluttaa. On myös otettava aikaa pelkästään itselleen, jotta saa ajatuksilleen rauhaa. Luovuus vaatii usein aikaa. Ota myös lepopäiviä kaikenlaisesta tekemisestä. Rentoudu; käy saunassa, uimassa tai lue vaikka kirjaa. Nauti hyvästä ruuasta. Itse tekemän lisäksi voit joskus hakea pikaruokaa tai käydä ravintolassa syömässä. Ja lopuksi, muista nukkua riittävästi.