Viikon juusto ja viini -dieetti
Mikä on viini ja juusto -dieetti?
Tämä dieetti soveltuu sellaiselle, joka pitää viinistä ja juustoista, eikä halua luopua niistä minkään dieetin vuoksi. Molemmissa on kuitenkin rajoitukset tämän viikon aikana. Eli viiniäkään ei saa juoda yli pullollista ja juustoiksi tulee valita kevyitä vaihtoehtoja, joissa on vähän rasvaa. Muuten viikon kalorimäärä nousee helposti korkeaksi, eikä paino putoa. Tätä dieettiä ei kannata jatkaa kerrallaan viikkoa pidempään, mutta voi uusia aina silloin tällöin. Tämän, kuten muidenkin dieettien aikana kannattaa huolehtia riittävästä vitamiinien ja muiden tärkeiden hivenaineiden saannista.
Aamiaisella nautitaan leipäviipaleen kanssa noin 100 g kevyttä juustoa. Leivän päälle ei laiteta mitään levitettä. Juomaksi kahvia tai teetä. Vielä ei saa juoda yhtään viiniä.
Lounaaksi kaksi ohutta viipaletta leipää ja 120 g kevyttä juustoa. Ei levitettä leipäviipaleiden päälle. Kahvia tai teetä ja lasillinen viiniä eli noin 1,2 dl.
Päivällinen nautitaan samalla tavoin, kuten lounas.