Viisi päivää, kaksi kiloa -dieetti
Millainen on viisi päivää, kaksi kiloa -dieetti?
Tämä dieetti soveltuu silloin, kun pikaisesti pitäisi saada vähän pudotettua painoa, eikä dieettiä ole tarkoitus jatkaa pidempänä. Nesteitä on käytettävä runsaasti, ettei tule nesteen vajausta. Nesteen vajaus aiheuttaa väsymystä ja huimausta.
Joka aamu nautitaan poretabletti C-vitamiinia lasillisessa vettä. Viipale kokojyväleipää, johon laitetaan hiukan voita, viipale kevytjuustoa sekä muutama retiisi ja paprikarengas. 1 keitetty kananmuna sekä teetä tai kahvia maidolla ilman sokeria.
1. päivä
Ensimmäisenä päivänä lounaaksi greippi ja kaksi keitettyä kananmunaa. Päivälliseksi iso 250 g vähärasvainen grillattu pihvi naudanlihasta. Lisäksi salaattia, kurkkua tai tomaattia ja viipale kevyttä juustoa.
2. päivä
Toisena päivänä lounaaksi 400–500 g katkarapuja sekä meloninviipale. Päivälliseksi iso 250 g vähärasvainen grillattu naudanlihapihvi. Lisukkeeksi vihreä tai punainen paprika sekä viipale juustoa.
3. päivä
Kolmantena päivänä lounaaksi pieni kokonainen tai puolikas isommasta broilerista ilman nahkaa. Lisukkeeksi lehtisalaattia, sellerinvarsia ja kurkkua. Päivälliseksi iso 250 g grillattu naudanlihapihvi. Lehtisalaattia, kurkkua ja tomaattia sekä hieman ranskalaista öljykastiketta.
4. päivä
Neljäntenä päivänä lounaaksi keitetty kananmuna ja puolikas greippi. Viipale näkkileipää, johon hiukan voita. Kinkkua tai paahtopaistia sekä kurkkua ja tomaattia. Päivälliseksi porkkanaraastetta 100 g (2 dl). Grillattu iso 250 g naudanlihapihvi ja juustoviipale.
5. päivä
Viidentenä päivänä kaksi grillattua jauhelihapihviä. Yhteensä noin 300 g. Lisukkeeksi kurkkua ja tomaattia. Appelsiini, päärynä tai omena.